Hallo, hier bin ich wieder.
Worüber ich heute schreiben will, ist das Phänomen wenn man abnimmt, dass man ständig gute Ratschläge bekommt, oder Leute trifft die sagen, ja ich müsste auch unbedingt.
Also nun ist fast ein 3/4 Jahr vergangen seit ich begonnen habe. Stand heute 45,5Kg. Dennoch ein häufiger Kommentar, na das wird jetzt sicher langsamer gehen und ein Stillstand kommen wenn der Körper sich dran gewöhnt hat.
Hä was, warum sollte er das tun? An was gewöhnen? An die weniger Kalorien? Ja je weniger ich wiege je weniger Grundumsatz hat mein Körper aber je weniger ich wiege je mehr bewege ich mich. Dadurch habe ich auch mehr Muskeln und mehr Muskelmasse verbraucht wiederum mehr Energie.
Eines sei hier einmal klipp und klar gesagt, egal wie ich mich ernähre, welche Diät ich mache und daran wird sich niemals etwas ändern:
WENN ICH WENIGER ENERGIE DEM KÖRPER ZUFÜHRE ALS ER VERBRAUCHT NEHME ICH AB, UMGEKEHRT IST ES GENAU SO!
Ich will aber heute über die Ratschläge von anderen schreiben. Ich frag mich dann immer, ob Menschen mich mit diesem Kommentarten entmutigen wollen. Gut ist auch der Satz, ja aber das halten ist dann schwer. Ja das ist es, weiß ich nur zu gut aber bevor ich mich dieser Herausforderung stellen kann muss ich erstmal abnehmen. Soll ich es jetzt bleiben lassen damit ich es dann nicht halten muss?
Auch gut, wenn du etwas isst und jemand fragt, darfst du das?
Wiebitte? Wer sollte mir etwas verbieten? Ich verbiete mir ja nicht mal selber etwas. Die bessere Frage wäre, willst du das? Aber diese Frage sollte man sich nur selber stellen. Willst du das wirklich, ja, dann iss es, ohne Reue ohne Scham mit Genuss und bewusst.
Lustig sind auch die Menschen nahe am Idealgewicht, die dann sofort sagen: Ja ich müsste auch ganz dringend abnehmen. Dringend antworte ich dann immer, ganz dringend.
Gerne geben mir Leute auch Diät Empfehlungen. Also die Schwester meiner Tante die hat mit der XY Diät super abgenommen. Musst Du auch mal probieren.???? Warum sollte ich das tun? Ich bin die Tante von der Schwester und dessen Bruder und ich nehme bereits super ab.
Das geht zu schnell, Du musst langsam abnehmen.
Nein! Das muss ich nicht. Ich muss auf mich aufpassen, ich muss dafür sorgen das es mir gut geht. Ich muss auf meinen Körper hören und ihm das geben was er braucht. Und zwar nur das was er braucht, aber ich muss nicht langsam abnehmen. Ich kann ja, wenn ich will. Seien wir doch mal ehrlich, wenn ich 5Kg hätte abnehmen wollen, dann ist es ok im Monat ein Kilo abzunehmen. Wenn ich aber einen Kiloberg von 60 , 70, oder mehr vor mir habe dann ist das nicht ok. Das ist wie mit einem Ratenkredit. Zahl mal 10000€ mit 50€ Raten ab, da fressen dich die Zinsen auf.
Aber es gibt auch liebe und motivierende Reaktionen.
Darüber freut man sich natürlich.
Ich stell mich übrigens des öfteren vor den Spiegel und erzähl mir wie toll ich bin. Denn eigentlich ist das das größte Kompliment das wir bekommen können.
ICH FINDE MICH KLASSE!
Besser geht es nicht. An jedem Punkt in unserem Leben sollten wir diesen Satz sagen können. Ob dick, dünn egal. Sich selber zu lieben ist das größte Glück. Denn dann hast Du so viel Liebe für ander übrig.
Ich wünsche euch eine schöne Woche.
Keep on loosing :-)
Worüber ich heute schreiben will, ist das Phänomen wenn man abnimmt, dass man ständig gute Ratschläge bekommt, oder Leute trifft die sagen, ja ich müsste auch unbedingt.
Also nun ist fast ein 3/4 Jahr vergangen seit ich begonnen habe. Stand heute 45,5Kg. Dennoch ein häufiger Kommentar, na das wird jetzt sicher langsamer gehen und ein Stillstand kommen wenn der Körper sich dran gewöhnt hat.
Hä was, warum sollte er das tun? An was gewöhnen? An die weniger Kalorien? Ja je weniger ich wiege je weniger Grundumsatz hat mein Körper aber je weniger ich wiege je mehr bewege ich mich. Dadurch habe ich auch mehr Muskeln und mehr Muskelmasse verbraucht wiederum mehr Energie.
Eines sei hier einmal klipp und klar gesagt, egal wie ich mich ernähre, welche Diät ich mache und daran wird sich niemals etwas ändern:
WENN ICH WENIGER ENERGIE DEM KÖRPER ZUFÜHRE ALS ER VERBRAUCHT NEHME ICH AB, UMGEKEHRT IST ES GENAU SO!
Ich will aber heute über die Ratschläge von anderen schreiben. Ich frag mich dann immer, ob Menschen mich mit diesem Kommentarten entmutigen wollen. Gut ist auch der Satz, ja aber das halten ist dann schwer. Ja das ist es, weiß ich nur zu gut aber bevor ich mich dieser Herausforderung stellen kann muss ich erstmal abnehmen. Soll ich es jetzt bleiben lassen damit ich es dann nicht halten muss?
Auch gut, wenn du etwas isst und jemand fragt, darfst du das?
Wiebitte? Wer sollte mir etwas verbieten? Ich verbiete mir ja nicht mal selber etwas. Die bessere Frage wäre, willst du das? Aber diese Frage sollte man sich nur selber stellen. Willst du das wirklich, ja, dann iss es, ohne Reue ohne Scham mit Genuss und bewusst.
Lustig sind auch die Menschen nahe am Idealgewicht, die dann sofort sagen: Ja ich müsste auch ganz dringend abnehmen. Dringend antworte ich dann immer, ganz dringend.
Gerne geben mir Leute auch Diät Empfehlungen. Also die Schwester meiner Tante die hat mit der XY Diät super abgenommen. Musst Du auch mal probieren.???? Warum sollte ich das tun? Ich bin die Tante von der Schwester und dessen Bruder und ich nehme bereits super ab.
Das geht zu schnell, Du musst langsam abnehmen.
Nein! Das muss ich nicht. Ich muss auf mich aufpassen, ich muss dafür sorgen das es mir gut geht. Ich muss auf meinen Körper hören und ihm das geben was er braucht. Und zwar nur das was er braucht, aber ich muss nicht langsam abnehmen. Ich kann ja, wenn ich will. Seien wir doch mal ehrlich, wenn ich 5Kg hätte abnehmen wollen, dann ist es ok im Monat ein Kilo abzunehmen. Wenn ich aber einen Kiloberg von 60 , 70, oder mehr vor mir habe dann ist das nicht ok. Das ist wie mit einem Ratenkredit. Zahl mal 10000€ mit 50€ Raten ab, da fressen dich die Zinsen auf.
Aber es gibt auch liebe und motivierende Reaktionen.
Darüber freut man sich natürlich.
Ich stell mich übrigens des öfteren vor den Spiegel und erzähl mir wie toll ich bin. Denn eigentlich ist das das größte Kompliment das wir bekommen können.
ICH FINDE MICH KLASSE!
Besser geht es nicht. An jedem Punkt in unserem Leben sollten wir diesen Satz sagen können. Ob dick, dünn egal. Sich selber zu lieben ist das größte Glück. Denn dann hast Du so viel Liebe für ander übrig.
Ich wünsche euch eine schöne Woche.
Keep on loosing :-)
