Motivation
Motivation ist der Zustand einer Person, der sie dazu veranlasst, eine bestimmte Handlungsalternative auszuwählen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erreichen und der dafür sorgt, dass diese Person ihr Verhalten hinsichtlich Richtung und Intensität beibehält.
Woher nimmt man die, und wie schafft man sie beizubehalten? Mein Grund meine Ernährung und meine Lebensweise zu ändern waren vielfältig. Der Hauptgrund war ich war unzufrieden und unglücklich und ich habe erkannt. Ich habe es selber in der Hand dies zu ändern. Das ist sehr wichtig. Mache nie die anderen oder die Umstände verantwortlich für dein Übergewicht. Du bist es die es zulässt. Deshalb kannst du es auch ändern.
Erfolge motivieren dann natürlich weiter. Diese stellten sich dann ja schnell ein. Wie schaffe ich es heute nach fast 1 1/2 Jahren immer noch motiviert zu sein weiter zu machen.
Zuerst wohl die gewonnene Lebensqualität. Eine Jeans in Größe 42 motiviert. Ein schönes Foto, ein anerkennender Blick motiviert. Ein, da geht noch was, vom Trainer. Viele kleine Gesten, Worte und der Blick in den Spiegel.
Du bist auf dem richtigen Weg. Nach so vielen Irrwegen, hast du DEINEN, Weg gefunden. Lass dich nicht von ihm abbringen.
In all den schwachen Momenten habe ich mir immer wieder gesagt...geh deinen Weg weiter er ist der richtige.
Und es gibt keine Alternative mehr für mich.
Deshalb werde ich die die letzten Kilos auch schaffen und dann gehe ich den Weg weiter. Meinen Weg mit einer gesunden Ernährung und Bewegung die mir Spaß macht.
Heute sind es -68kg und ... Da geht noch etwas.
